Энергия времени

Время — для кого‑то дар, а для кого‑то — проклятие. Кого‑то оно созидает, делает мудрее, а кого‑то разворовывает и делает грубым.

Кто‑то распоряжается им эффективно и получает удовлетворение от результатов, а кто‑то — увы, нет.


Как же все‑таки сделать так, чтобы время стало для нас даром и другом, а энергии хватало на реализацию важных целей? Именно на этом курсе можно найти ответ на этот вопрос

Зачем вам этот курс?
Вам не хватает в сутках 25-го часа
Вы ставите цели, но через некоторое время теряете к ним интерес
Планируете зарабатывать больше денег, но чего то не хватает для рывка.
Вы много чего делаете, но мало результатов и понимаете, что упускаете что-то важное.
Нет мотивации, постоянно прокрастинируете
Вы давно и безуспешно пытаетесь понять, чего хотите на самом деле.
Понимаете, что способны на большее, но не знаете с чего начать
Разрываетесь между работой, домом, детьми и вечно не успеваете
Нет времени на себя, отдых и личное развитие
Видео отзыв
Идите на курс к Анне, она великий мотиватор!

Что было до курса: много дел, которые постоянно откладывала, мотивации 0.

После курса: упорядочила дела, расставила приоритеты, вижу мотиваторы, решила все недоделанные дела и освободилось время на отдых. Еще понравилось дружеская доверительная атмосфера в группе, много полезных материалов – и раздаточных и бонусных, донесение информации и ответы на вопросы, напоминания о встречах, записи уроков и записи встреч и др.»
До курса: «Были списки дел, но многое не успевала. Ощущение серых однообразных будней и жизнь будто проходит мимо меня, каша в голове от задач, есть потенциал, но я его не реализую, вроде все устраивает, но что-то важное упускаю, не хватает энергии…»

После курса: ✨ «Позволила себе мечтать, и увидела что многое реально. Запланировала год, разложила все по полочкам. Поняла, важность ресурсного состояния, делаю все в разы быстрее и есть мотивация. Разрешила себе отдых и путешествие в свое удовольствие!"

Отзыв Аллы Ш. о курсе
Интервью с Еленой Чурнуха, отзыв о курсе
«Я прокрастинатор от Бога, раньше планировщиками не пользовалась»

После курса:
+ Запланировала то, что хочу достичь в ближайший год и разложила по месяцам
+ От структурирования высвободилась энергия
+ В конце дня получаю внутреннее удовлетворение от того, что действовала по плану
+ Встроила техники самомотивации
+ Начала делать то, что долго откладывала
+ Начала записывать видео и писать посты
+ Ушли многие страхи и хаос в мыслях
+ Стало больше свободного времени
Наполнение ресурсом
-Найдете и устраните хронофагов и пожирателей энергии. Научитесь эффективно планировать свой день, чтобы больше успевать и меньше уставать. Наладите режим дня и восстанавливающий сон. Протестируете варианты, которые вас расслабляют и наполняют энергией.
-Результат: Обнаружите и устранить утечки энергии и времени в течение дня. Разгрузите себя от лишних задач удвоите энергию. Наладите планирование и режим дня.
1
2
3
4
5
6
Программа
Мои ценности и призвание
-Куда я живу? Что я по настоящему хочу? В чем мое призвание? Какое дело мое? Реализую ли я себя?
-Результат: Откроете для себя, какие ценности действительно важны для вас. Приблизитесь к пониманию своего призвания — каким делом лучше всего заняться именно вам
Масштабное планирование и баланс сфер
-Проведете аудит и сбалансированное планирование жизни по всем важным для вас сферам. Интеллект-карты — наглядный, мотивирующий инструмент планирования.
-Результат: Создадите план в интеллект-карте на неделю, месяц и год
Расстановка приоритетов
-Освоите принципы расстановки приоритетов. Научитесь выделять главное
-Результат: Избавитесь от многозадачности, получите алгоритм выхода из хронического состояния «Срочно» и распланируете завершение горящих задач
Постановка целей
-Научитесь ставить четкие достижимые цели, которые не пугают, а вдохновляют. Узнаете, как использовать цели в качестве мощного мотивационного инструмента.
Результат: Вы четко знаете, куда и зачем идете, ясно видите свой путь и без страха и сопротивления двигаетесь по нему
Самомотивация
-Освоите и внедрите 35 эффективных техник самомотивации. Найдете и устраните реальные причины лени, страхов, прокрастинации, перфекционизма.
Результат: Поймете, что стоит за откладыванием дел и как преодолеть этот барьер. Внутри вас огонь из внутренней мотивации, вы уверены в себе и точно знаете у вас всё получится!
Ставить задачи, грамотно распределять ресурсы, в том числе и время, достигать успеха и реализовать мечты — этот навык полезен не только для успешного бизнеса или карьерного роста. От того, в какой степени человек способен со всем этим справляться, зависит его самоощущение и душевное состояние в целом
Многолетний опыт ведения курса показывает, что значительная часть проблем, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни, в корне своём содержат незнание действенных, истинных целей и неумение выстроить путь к их достижению
  • Продолжительность
    1,5 месяца
  • Следующий запуск курса - осенью
    2−3 раза в неделю в закрытом чате вы будете получать видео-уроки и небольшие домашние задания
  • Поддержка
    Получите помощь и поддержку от тренера и участников группы
  • Подарки
    После прохождения курса -
    вас ждет подарок!
  • Групповые встречи
    -6 живых групповых в 19.00 по Стамбулу
  • Место
    В любом удобном для вас месте, где есть интернет. Если не будет возможность посетить встречу - сможете посмотреть ее в записи.
Ведущая курса: Анна Луначарская
Дипломированный Психолог, Тренер, Коуч, КПТ и АРТ-терапевт
Автор и ведущая тренингов, которые прошли более 2000 человек. 20 лет в профессии.

Благодаря техникам этого курса, смогла воплотить свои мечты – путешествовать, жить на берегу моря, пассивный доход, быть в балансе, успевая уделять время близким, развитию и любимому делу.


🔹 Уберете хаос из жизни

🔹 Упорядочите дела и расставите приоритеты

🔹 Удвоите энергичность и продуктивность

🔹 Научитесь себя вдохновлять и управлять мотивацией

🔹 Начнете достигать целей уже в процессе курса

🔹 Доделаете незавершенные и вечно откладываемы дела

🔹 При этом, появится больше свободного времени

🔹 Составите проект жизни и планы по всем сферам

🔹 Поймете свое призвание и смыслы

🔹 Станете Автором жизни, а не жертвой

🔹 Будете уделять главное внимание главным вещам
В итоге прохождения курса:
Зарегистрироваться Отложить на потом
Отзывы участников курса
  • Alla Tankicheva
    Дорогая Анна! Очень благодарю за действительно ценный курс! Слово тайм- менеджмент я первый раз услышала в 2009 году, вместе со словом « креатив». Мэр города, в котором я жила когда - то, нам тогда ( заместителям)рекомендовал читать про тайм - менеджмент. И с тех пор я все хотела знать что это такое, но ничего для этого не делала. Теперь Я ЗНАЮ его четыре уровня, могу легко планировать, комбинировать, делегировать, мотивировать ( даже из мышки превращаться в лошадку или в льва). Это знание универсально и полезно для многих. Конечно что - то я знала и умела уже, но и было много открытий ( интеллект карты например). Но самым красивым и волшебным украшением курса и примером являешься ты- Анна. Потому что дела, которые полгода валялись - делаются за 25 минут, потому что когда слово « нужно» заменяешь на « быстро» на бумаге, то за два дня находишь вторую работу, потому что всех слушаешь внимательно и кажется, что этот курс был ради тебя одного, потому что приятно слушать твою « чистую» речь, потому что ты - просто волшебница! Всех благ! И будь с нами долго!🐌🐹🐴🦁
  • Юлия В., IT-специалист
    До курса у меня были планы, цели но всегда возникали какие-то преграды на пути или не хватало сил для их достижения. И я не представляла, что конкретно мне нужно сделать, чтобы изменить ситуацию. На курсе я научилась планировать мероприятия, которые приводят меня в ресурсное состояние, обозначила дела, что занимают у меня много времени и которые можно делегировать или оптимизировать. В результате внедрения методик, что давала Анна на курсе через 3 недели я осуществила свое цель, которую не могла осуществить пол года – устроилась на работу в немецкую компанию по своей специальности и утвердилась в своем призвании. Теперь я понимаю, что мне нужно делать, чтобы достигать своих целей, поддерживать мотивацию и не терять фокус, как правильно планировать свой день/неделю/месяц, чтобы оставались силы на жить жизнь. Но для этого нужно не только прослушать курс и знать эти методики, а еще и начать внедрять, чем сейчас и продолжаю еще заниматься, так как это все-таки процесс длительный.
  • Елена Д.., психолог
    На просторах интернета я долго искала курс по тайм-менеджменту,и увидела Анну Луначарскую! Попробовала участвовать в Марафоне по самомотивацию,и вуаля - я уже проходу курс "Энергия времени"! Не пожалела ни на йоту😊 Почему? Потому что стала двигаться к целям, которые раньше и поставить толком не могла, не то, что сейчас все записано в планер и сформулировано в ментальной карте!
    Как я думаю, для кого подойдет курс "Энергия времени"? Для всех, без исключения! Во-первых, здесь каждый сможет найти своих единомышленников и даже друзей (как это сделала я)! Во-вторых, прокачает свою мотивацию и обретёт самомотивацию.
    В третьих, все получат алгоритм правильной постановки цели (мне особенно зашёл метод Кайзен,как я его называю "метод маленьких шажочков")! Лично я очень довольна курсом и хочу ещё!🫶
  • Ольга К., педагог, директор музыкальной школы
    Здравствуйте, дорогая Аня! Хочу поблагодарить Вас за работу, за науку, которая помогла мне в моей повседневной жизни! Ваш курс, просто огонь 🔥🔥🔥🔥 Я стала планировать каждый свой день, освободилось время для себя любимой благодаря делегированию задач на работе, и дома, стала пить воду, поборола своих хронофагов💪💪💪 В ближайшем будущем планирую ходить в спортзал и конечно же хочу попасть на Ваш курс ❤️ ❤️❤️
  • Игорь, бизнесмен
    Анна, благодарю за курс, очень понравилось!!! Начал планировать регулярно, особенно мне помог лайфхак, что эффективнее планы сначала выписывать на неделю, а уж затем, в течение недели их по дням распределяю. Определил свои хронофаги и осознанно с ними работаю. Последний год спать ложился около часа ночи, сейчас около полуночи, стремлюсь прийти к 23.00. Изменения уже налицо, хотя признаю, что мог бы достичь большего. Хочу пойти на курс в марте.🔥❤️
  • Роман П. фотограф
    "Энергия времени" предала энергии. Оказывается, на прокрастинацию влияет не страх больших дел, а часто обычная физиология, достаточно ввести в привычку спорт, здоровое питание и режим сна ,как можно ощутить значительный прилив сил, которые можно направить на свои дела которые лежат в "долгом ящике". Очень хороший курс, отрезвляющий. За эти полтора месяца я осознал, что все мои глобальные дела можно сделать за пол года, и выйти на новый уровень. Я годами варился в планах закончить все начатое, и когда я на курсе получил инструменты позволяющие проработать все, в буквальном смысле все, от отношений до мелких ежедневных трат, ко мне пришло умиротворение и вера, нет не вера, а четкое убеждение, что я смогу добиться того чего хочу. Ушло смятение и тревога за свое будущее. Теперь у меня есть все необходимые алгоритмы по которыми я проложил дорожную карту в свое успешное и счастливое будущее.
    Спасибо Анне и ее "Энергию времени".
  • Татьяна, педагог-психолог
    Прежде всего хочу отметить чуткое отношение Анны к каждому участнику. Придя на курс у меня не оставалось шанса не уделить внимания самой себе и работать над "горящими" сферами своей жизни, тем более с недосыпом и нехваткой энергии, без которой, как известно, и с кровати не встать)

    Анна создаёт безопасное и ресурсное поле общей работы для большой группы людей. Помимо материалов в чате участников каждая еженедельная zoom-встреча на 2 ч - это не только время получения нового контента рабочих инструментов, но и драгоценное время совместной практики, не оставляя ничего на потом! В результате:

    * Стала вести трекер сна и стараться спать необходимые мне 7 ч, не урезая жёстко яркость дней.
    * Радуюсь самым маленьким успехам, так как большое в малом.
    * Давно не встречала своего внутреннего критика, присваивая себе новый опыт, а не злясь на свои ошибки!
    * Взялась за поедание "слонов", к которым даже не подходила... И каждый кусочек - это грандиозная победа чего-то бОльшего!
    * Стала снова звонким колокольчиком и вдохновителем людей, которым являюсь, делясь полученными новыми для меня инструментами для изменения жизни своих близких и клиентов.

    Особенная благодарность за людей - это ценнейший ресурс моей жизни! Столько встреч "человек-человек" (участники из разных городов и даже стран) и общение продолжилось и после.

    Как и прежде с радостью рассказываю про Анну и её рабочие продукты, которые преображают жизни людей! Преобразила и мою, благодарю от сердца
    🙏❤️
Зарегистрироваться Отложить на потом
Виктория Додоренко
Отличная программа! Помогла мне понять суть и выявить проблемы моего самоменеджмента. Хорошая подборка материалов, ритм и подача информации. Практические задания помогли проработать полученный материал. Курс очень важный и является неотъемлемой частью сегодняшнего дня, чтобы не потеряться во времени и не сбиться со своего пути. Примеры очень живые и доходчивые, очень наглядные. Спасибо вам за огромный вклад в мою личную и рабочую жизнь. Считаю тренинг очень полезным. Кроме того, во время таких занятий не только получаешь знания от тренера, но и полезную информацию от участников
Виктория Додоренко
Отличная программа! Помогла мне понять суть и выявить проблемы моего самоменеджмента. Хорошая подборка материалов, ритм и подача информации. Практические задания помогли проработать полученный материал. Курс очень важный и является неотъемлемой частью сегодняшнего дня, чтобы не потеряться во времени и не сбиться со своего пути. Примеры очень живые и доходчивые, очень наглядные. Спасибо вам за огромный вклад в мою личную и рабочую жизнь. Считаю тренинг очень полезным. Кроме того, во время таких занятий не только получаешь знания от тренера, но и полезную информацию от участников
Юлия Кутько
Мне очень понравилось, произошёл, как всегда после ваших тренингов, взрыв мозга) Очень понравился вопрос «зачем», я человек впечатлительный, часто расстраиваюсь по пустякам, поэтому этот вопрос уже мне помогает, спасибо. В жизни, уже в первый день после тренинга, я применила навыки, в один выходной успела то, что делаю за два, благодаря планированию, так что спасибо большое, жду тренинга управление эмоциями
Мария Бурая
Все понравилось с самого начала тренинга. Жизнь коротка — нельзя упускать и минуты, нужно действовать — идти к своей мечте! Актуально было борьба с хронофагами, расстановка приоритетов. Стала больше успевать на работе, процесс стал значительно более приятным, потому что знаю, как не попасть в цейтнот. Нужно ставить цели, от которых драйвит, и, использую все ресурсы, а также методы планирования, обязательно идти к ней и стараться её достигнуть. Обязательно мечтать и визуализировать. Тогда жизнь окажется насыщенной. Все происходит в жизни как мы хотим!
Александр Лукашев
После тренинга изменилось многое. Я стал чётче ставить цели и более решительно к ним идти. При необходимости научился говорить твёрдое «нет». Выделил приоритеты и цели в жизни. Сделал для себя выводы что очень многое зависит от меня. Надо хотеть, желать, стремиться. Самый полезный из ранее пройденных тренингов. Реально помогает повысить самооценку, найти способы разгрузки и избежать рутины (день сурка) Мне очень понравился тренинг. С каждым занятием становилось интереснее и я втягивался все больше и больше. Было много позитива и приятных эмоций. С удовольствием пройду такой тренинг ещё раз. Спасибо
Ирина Соколова
Появилось свободное время! Удаётся больше сделать, при этом появилось время для отдыха. Свою жизнь можно и нужно планировать. В любом возрасте можно учиться. Сильный психологический тренинг. Упорядочивает мысли. Влияет на образ жизни в целом, на отношение к своему будущему, учит планировать свою жизнь
Зарегистрироваться Отложить на потом

Стоимость 120 евро

Оплатить
Что входит в стоимость?
  • 2-3 раза в неделю небольшие видео-уроки
  • Богатый раздаточный материал
  • Задания для внедрения навыка с обратной связью
  • Закрытый чат для общения с полезными материалами
  • 6 двухчасовых групповых встреч
  • Новые интересные знакомства
  • Тренировка и внедрение полезных навыков
  • Ответы на ваши вопросы
Vip-пакет
Курс "Энергия времени" +
7 часовых индивидуальных сессий (психотерапия, коучинг, консультации)
255 евро
оплатить
Отложить на потом