Энергия времени

Энергия времени

Время — это самый ценный ресурс нашей жизни.
Время может стать вашим союзником, наполняя каждый день смыслом, или превратиться в тирана, крадущего мечты и силы.
Кого‑то оно преображает, делает мудрее, а кого‑то разворовывает. Кто‑то распоряжается им эффективно и получает радость от результатов, а кто‑то — увы, получает лишь усталость и разочарование.

Как же все‑таки сделать так, чтобы

время стало для нас даром и другом,

энергии хватало на реализацию важных целей

и чувствовать радость каждого дня?

Ответы вас ждут на курсе «Энергия времени».

Курс для вас, если

Вам не хватает в сутках 25-го часа
Постоянно откладываете дела, не достаточно мотивации
Вы много чего делаете, но мало результатов и понимаете, что упускаете что-то важное.
Вы давно пытаетесь понять, чего хотите на самом деле.
Вы ставите цели, но через некоторое время теряете к ним интерес или не хватает сил
Нет времени на себя, отдых и личное развитие
Разрываетесь между работой, домашними делами и чувствуете себя белкой в колесе
Хотите и можете больше зарабатывать, но чего то не хватает для рывка - плана, дисциплины, ресурсов?

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

Интервью с Еленой Чурнуха, отзыв о курсе

«Я прокрастинатор от Бога, раньше планировщиками не пользовалась»

После курса:
+ Запланировала то, что хочу достичь в ближайший год и разложила по месяцам
+ От структурирования высвободилась энергия
+ В конце дня получаю внутреннее удовлетворение от того, что действовала по плану
+ Встроила техники самомотивации
+ Начала делать то, что долго откладывала
+ Начала записывать видео и писать посты
+ Ушли многие страхи и хаос в мыслях
+ Стало больше свободного времени

До курса: «Были списки дел, но многое не успевала. Ощущение серых однообразных будней и жизнь будто проходит мимо меня, каша в голове от задач, есть потенциал, но я его не реализую, вроде все устраивает, но что-то важное упускаю, не хватает энергии…»

После курса: ✨ «Позволила себе мечтать, и увидела что многое реально. Запланировала год, разложила все по полочкам. Поняла, важность ресурсного состояния, делаю все в разы быстрее и есть мотивация. Разрешила себе отдых и путешествие в свое удовольствие!"

Отзыв Аллы Ш. о курсе

Видео отзыв

Идите на курс к Анне, она великий мотиватор!

До курса было: много дел, которые постоянно откладывала, мотивации 0.

После курса: упорядочила дела, расставила приоритеты, вижу мотиваторы, решила все недоделанные дела и освободилось время на отдых. Еще понравилось дружеская доверительная атмосфера в группе, много полезных материалов – и раздаточных и бонусных, донесение информации и ответы на вопросы, напоминания о встречах, записи уроков и записи встреч и др.»

Наполнение ресурсом

-Найдете и устраните хронофагов и пожирателей энергии. Научитесь эффективно планировать свой день, чтобы больше успевать и меньше уставать. Наладите режим дня и восстанавливающий сон. Протестируете варианты, которые вас расслабляют и наполняют энергией.
-Результат: Обнаружите и устранить утечки энергии и времени в течение дня. Разгрузите себя от лишних задач удвоите энергию. Наладите планирование и режим дня.

Программа

Мои ценности и призвание

-Куда я живу? Что я по настоящему хочу? В чем мое призвание? Какое дело мое? Реализую ли я себя?
-Результат: Откроете для себя, какие ценности действительно важны для вас. Приблизитесь к пониманию своего призвания — каким делом лучше всего заняться именно вам

Масштабное планирование и баланс сфер

-Проведете аудит и сбалансированное планирование жизни по всем важным для вас сферам. Интеллект-карты — наглядный, мотивирующий инструмент планирования.
-Результат: Создадите план в интеллект-карте на неделю, месяц и год

Расстановка приоритетов

-Освоите принципы расстановки приоритетов. Научитесь выделять главное
-Результат: Избавитесь от многозадачности, получите алгоритм выхода из хронического состояния «Срочно» и распланируете завершение горящих задач

Постановка целей

-Научитесь ставить четкие достижимые цели, которые не пугают, а вдохновляют. Узнаете, как использовать цели в качестве мощного мотивационного инструмента.
Результат: Вы четко знаете, куда и зачем идете, ясно видите свой путь и без страха и сопротивления двигаетесь по нему

Самомотивация

-Освоите и внедрите более 40 эффективных техник самомотивации. Найдете и устраните реальные причины лени, страхов, прокрастинации, перфекционизма.
Результат: Поймете, что стоит за откладыванием дел и как преодолеть этот барьер. Внутри вас огонь из внутренней мотивации, вы уверены в себе и точно знаете у вас всё получится!

Ставить задачи, грамотно распределять ресурсы, в том числе и время, достигать успеха и реализовать мечты — этот навык полезен не только для успешного бизнеса или карьерного роста. От того, в какой степени человек способен со всем этим справляться, зависит его самоощущение и душевное состояние в целом

Многолетний опыт ведения курса показывает, что значительная часть проблем, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни, в корне своём содержат незнание действенных, истинных целей и неумение выстроить путь к их достижению

12 живых встреч в небольшой группе (до 10 человек)
Теория + практика, полезные привычки, обратная связь, ответы на вопросы.
Небольшие видео уроки и задания для формирования полезных привычек.
Старт 22 января.
Встречи 2 раза в неделю,
в среду в 19.00 и в
субботу в 10.00 (по Стамбулу)
Получите помощь и поддержку от тренера и участников группы
В любом удобном для вас месте, где есть интернет. Если не будет возможность посетить встречу - сможете посмотреть ее в записи.
Подарки всем, кто пройдет курс

Ведущая курса: Анна Луначарская

Дипломированный Психолог, Тренер, Коуч, КПТ и АРТ-терапевт

Автор и ведущая тренингов, которые прошли более 2000 человек. 20 лет в профессии.

Благодаря техникам этого курса, смогла воплотить свои мечты – путешествовать, жить на берегу моря, пассивный доход, быть в балансе, успевая уделять время близким, развитию и любимому делу.

🔹 Уберете хаос из жизни

🔹 Составите проект жизни и планы по всем сферам

🔹 Упорядочите дела и расставите приоритеты

🔹 Удвоите энергичность и продуктивность

🔹 Научитесь себя вдохновлять и управлять мотивацией

🔹 Доделаете незавершенные и вечно откладываемы дела

🔹 При этом, появится больше свободного времени

🔹 Поймете свое призвание и смыслы

🔹 Начнете достигать целей уже в процессе курса

В итоге прохождения курса:

Зарегистрироваться Отложить на потом

Отзывы участников курса

Alla Tankicheva

Дорогая Анна! Очень благодарю за действительно ценный курс! Теперь Я ЗНАЮ его четыре уровня, могу легко планировать, комбинировать, делегировать, мотивировать ( даже из мышки превращаться в лошадку или в льва). Это знание универсально и полезно для многих. Конечно что - то я знала и умела уже, но и было много открытий ( интеллект карты например). Но самым красивым и волшебным украшением курса и примером являешься ты- Анна. Потому что дела, которые полгода валялись - делаются за 25 минут, потому что когда слово « нужно» заменяешь на « быстро» на бумаге, то за два дня находишь вторую работу, потому что всех слушаешь внимательно и кажется, что этот курс был ради тебя одного, потому что приятно слушать твою « чистую» речь, потому что ты - просто волшебница! Всех благ! И будь с нами долго!🐌🐹🐴🦁
Юлия В., IT-специалист

До курса у меня были планы, цели но всегда возникали какие-то преграды на пути или не хватало сил для их достижения. И я не представляла, что конкретно мне нужно сделать, чтобы изменить ситуацию. На курсе я научилась планировать мероприятия, которые приводят меня в ресурсное состояние, обозначила дела, что занимают у меня много времени и которые можно делегировать или оптимизировать. В результате внедрения методик, что давала Анна на курсе через 3 недели я осуществила свое цель, которую не могла осуществить пол года – устроилась на работу в немецкую компанию по своей специальности и утвердилась в своем призвании. Теперь я понимаю, что мне нужно делать, чтобы достигать своих целей, поддерживать мотивацию и не терять фокус, как правильно планировать свой день/неделю/месяц, чтобы оставались силы на жить жизнь. Но для этого нужно не только прослушать курс и знать эти методики, а еще и начать внедрять, чем сейчас и продолжаю еще заниматься, так как это все-таки процесс длительный.
Елена Д.., психолог

На просторах интернета я долго искала курс по тайм-менеджменту,и увидела Анну Луначарскую! Попробовала участвовать в Марафоне по самомотивацию,и вуаля - я уже проходу курс "Энергия времени"! Не пожалела ни на йоту😊 Почему? Потому что стала двигаться к целям, которые раньше и поставить толком не могла, не то, что сейчас все записано в планер и сформулировано в ментальной карте!
Как я думаю, для кого подойдет курс "Энергия времени"? Для всех, без исключения! Во-первых, здесь каждый сможет найти своих единомышленников и даже друзей (как это сделала я)! Во-вторых, прокачает свою мотивацию и обретёт самомотивацию.
В третьих, все получат алгоритм правильной постановки цели (мне особенно зашёл метод Кайзен,как я его называю "метод маленьких шажочков")! Лично я очень довольна курсом и хочу ещё!🫶
Ольга К., педагог, директор музыкальной школы

Здравствуйте, дорогая Аня! Хочу поблагодарить Вас за работу, за науку, которая помогла мне в моей повседневной жизни! Ваш курс, просто огонь 🔥🔥🔥🔥 Я стала планировать каждый свой день, освободилось время для себя любимой благодаря делегированию задач на работе, и дома, стала пить воду, поборола своих хронофагов💪💪💪 В ближайшем будущем планирую ходить в спортзал и конечно же хочу попасть на Ваш курс ❤️ ❤️❤️
Игорь, бизнесмен

Анна, благодарю за курс, очень понравилось!!! Начал планировать регулярно, особенно мне помог лайфхак, что эффективнее планы сначала выписывать на неделю, а уж затем, в течение недели их по дням распределяю. Определил свои хронофаги и осознанно с ними работаю. Последний год спать ложился около часа ночи, сейчас около полуночи, стремлюсь прийти к 23.00. Изменения уже налицо, хотя признаю, что мог бы достичь большего. Хочу пойти на курс в марте.🔥❤️
Роман П. фотограф

"Энергия времени" предала энергии. Оказывается, на прокрастинацию влияет не страх больших дел, а часто обычная физиология, достаточно ввести в привычку спорт, здоровое питание и режим сна ,как можно ощутить значительный прилив сил, которые можно направить на свои дела которые лежат в "долгом ящике". Очень хороший курс, отрезвляющий. За эти полтора месяца я осознал, что все мои глобальные дела можно сделать за пол года, и выйти на новый уровень. Я годами варился в планах закончить все начатое, и когда я на курсе получил инструменты позволяющие проработать все, в буквальном смысле все, от отношений до мелких ежедневных трат, ко мне пришло умиротворение и вера, нет не вера, а четкое убеждение, что я смогу добиться того чего хочу. Ушло смятение и тревога за свое будущее. Теперь у меня есть все необходимые алгоритмы по которыми я проложил дорожную карту в свое успешное и счастливое будущее.
Спасибо Анне и ее "Энергию времени".
Татьяна, педагог-психолог

Прежде всего хочу отметить чуткое отношение Анны к каждому участнику. Придя на курс у меня не оставалось шанса не уделить внимания самой себе и работать над "горящими" сферами своей жизни, тем более с недосыпом и нехваткой энергии, без которой, как известно, и с кровати не встать)

Анна создаёт безопасное и ресурсное поле общей работы для большой группы людей. Помимо материалов в чате участников каждая еженедельная zoom-встреча на 2 ч - это не только время получения нового контента рабочих инструментов, но и драгоценное время совместной практики, не оставляя ничего на потом! В результате:

* Стала вести трекер сна и стараться спать необходимые мне 7 ч, не урезая жёстко яркость дней.
* Радуюсь самым маленьким успехам, так как большое в малом.
* Давно не встречала своего внутреннего критика, присваивая себе новый опыт, а не злясь на свои ошибки!
* Взялась за поедание "слонов", к которым даже не подходила... И каждый кусочек - это грандиозная победа чего-то бОльшего!
* Стала снова звонким колокольчиком и вдохновителем людей, которым являюсь, делясь полученными новыми для меня инструментами для изменения жизни своих близких и клиентов.

Особенная благодарность за людей - это ценнейший ресурс моей жизни! Столько встреч "человек-человек" (участники из разных городов и даже стран) и общение продолжилось и после.

Как и прежде с радостью рассказываю про Анну и её рабочие продукты, которые преображают жизни людей! Преобразила и мою, благодарю от сердца
🙏❤️

Внешняя мотивация действует слабо и не долго. Настоящие, качественные изменения во всех сферах жизни, происходят только благодаря построенной системе ценностей, целей и внутреннему желанию. «Я хочу, я смогу, у меня получится!».
Это особое состояние потока, которое позволяет:

Зарегистрироваться

· Не надрывать себя волевыми усилиями, а действовать с энтузиазмом
· Построить гармоничные отношения и
забыть об одиночестве
· Покончить с нищетой и прийти к благополучию
· Достичь самых интересных целей
· Обрести радость и гармонию!

Зарегистрироваться

Что будет на курсе?

12 групповых встреч в небольшой группе
Видео-уроки
Богатый раздаточный материал
Задания для внедрения навыка с обратной связью
Закрытый чат для общения с полезными материалами
Новые интересные знакомства и дружеская атмосфера
Тренировка и внедрение полезных навыков
Ответы на ваши вопросы
Индивидуальные сессии (в 3 и 4 пакете)
Много практики

Стоимость

Выберите подходящий вам тариф

Для тех, кто идет повторно, скидка на любой пакет 30%

Почему стоит участвовать сейчас?

Начало года - лучшее время для планирования!
Следующий запуск курса будет только через год

Отзывы участников курса

Ирина Акиньшина, HR-специалист

Всем здравствуйте!
Окончен курс ТМ с Анной Луначарской. Что хочу сказать:

«Не верю!» — фраза, ставшая легендарной в мире кино, театра и в бытовой сфере после того, как её стал употреблять в качестве режиссёрского приёма К. С. Станиславский.

Так вот, Анне я ВЕРЮ! Все, что она делает заслуживает уважения и признания. Бесстрашно заходите на любой проект-Вам понравится!
Вот и окончился мой второй курс ТМ с Анной. Не секрет, что сейчас время ускоряется, мир становится сильно динамичным! И мы утопаем в наших делах или псевдоделах. Мы ничего не успеваем! А потом жалуемся на здоровье!
И в этой гонке все успеть есть люди, которые только успевают отбиваться от внешних жизненных невзгод, пытаясь сохранить какой - то минимальный комфорт в жизни, таких много! А есть люди, которые осознанно управляют изнутри жизненными процессами-таких, конечно, мало! Это люди- львы или цари своей жизни!Отличие между ними- это знания и умение пользоваться этими знаниями! В мире есть море знаний, но море - такая штука, в которой можно и утонуть, а можно и жемчужину выловить! Вот эти самые жемчужины- концентрированные знания нам Анна и дала.
На первом курсе ТМ я стала пользоваться ментальными картами, провела ревизию всех своих целей, хотелок, задач и желаний, сделались дела, которые много месяцев не могли сделаться. Еще я начала стратежить жизнь! А самое главное : я остановилась и перезагрузилась!
На втором курсе ТМ знания углубились и закрепились. Сгоняла в будущее и посмотрела там свою счастливую жизнь! Сейчас я активно использую весь спектр инструментов самомотивации в хаотичном, случайном порядке! А это игра захватывающая! А любая игра - это жизнь в настоящем моменте!
Но эксклюзивный момент курсов ТМ лично доя меня (это то, что получается именно с Анной)- это решаются долгие сложные дела. Так, на первом курсе я нашла работу, которую несколько месяцев не могла найти, на втором - купила квартиру, которую тоже несколько месяцев не получалось купить.
Может это совпадение? А может это синергия учителя и ученика, которая резонирует в пространстве? Не хотите попробовать?
Я очень благодарна Анне, ведь после курсов ТМ жизнь становится осознанной, успешной и оптимистичной! Хочется быть той красивой птицей, которая достигая цель полета, наслаждается этим жизненным полетом!
Жаль, что такие знания не дают в школе! Они всем нужны!
С уважением и благодарностью к Анне, которая дает свет знаний многим людям!
Alla Tankicheva
Спасибо большое за курс!
Решилась на многое важное для себя! Обучаюсь арт-коучингу, у меня работает разговорный клуб с практикой по 15 мин в день, провожу коучсессии для бизнесвумен, набираю курс "Английский. Творчество. Ресурсы".
И никто не отменял семью и дочку в 3м классе, вторую работу, дом, духовное развитие. Я в восторге! И все это после твоего курса! Самое важное - ресурс и то, что дает вдохновение, силы, желание рано просыпаться и заниматься любимым делом!
Благодарю тебя!, дорогая!!❤️❤️❤️

Лариса Харченко, преподаватель английского языка, коуч