ЭНЕРГИЯ ВРЕМЕНИ
Чувствуете, что время утекает сквозь пальцы, оставляя лишь усталость и разочарование? 😔
Мечтаете о жизни, где каждый день наполнен смыслом, а энергия бьет ключом для реализации самых смелых целей?
Время - наш самый ценный ресурс. Оно может быть вашим лучшим другом, ведущим к мудрости и радости, или безжалостным тираном, крадущим мечты и силы.
Хватит быть белкой в колесе! Пришло время взять управление своей жизнью в свои руки.
Записаться
Этот курс для вас, если вы:
  • Вы постоянно чувствуете, что не хватает 25-го часа в сутках, и ничего не успеваете.

  • Прокрастинация стала вашим вторым именем, а мотивация куда-то пропала
  • Хотите и можете больше зарабатывать, но не хватает четкого плана, дисциплины, внутренних ресурсов
  • Давно пытаетесь понять, чего хотите на самом деле, и найти свое истинное призвание
  • Ставите цели, но быстро теряете к ним интерес, много делаете, но результатов мало
  • Нет времени на себя, отдых, хобби и личное развитие. Вы разрываетесь между работой, домом и семьей, чувствуя себя истощенной
В результате прохождения курса:
  • Порядок в делах и мыслях

    Вы забудете о хаосе и чувстве "ничего не успеваю". Ваша жизнь станет структурированной и понятной, а каждый шаг будет вести к желаемому результату без лишнего стресса и выгорания.


  • Вы не просто составите план, а спроектируете свою счастливую жизнь, где каждая сфера — от карьеры и финансов до отношений и здоровья — будет развиваться гармонично. Вы увидите, как ваши самые смелые мечты обретают реальные очертания и превращаются в пошаговый, вдохновляющий маршрут.

  • Мотивация и энергия на максимум

    Вы научитесь вдохновлять себя и эффективно управлять своей мотивацией. Забудьте о прокрастинации – вы откроете в себе источник энергии, которой хватит на все важные дела, чувствуя себя при этом продуктивной и полной сил.


  • Завершение "долгостроев"

    Те самые отложенные дела, которые годами висели грузом, наконец-то будут доведены до конца. Вы почувствуете огромное облегчение и прилив энергии, освобождая ресурс для действительно значимых проектов и новых идей.

  • Время — ваш союзник, а не враг! ⏳

    Вы удивитесь, сколько свободных часов появится в вашей жизни для того, что действительно важно: для общения с близкими, для хобби и путешествий, для настоящего отдыха и перезагрузки. Вы перестанете жертвовать собой ради дел и начнёте жить полной жизнью, наслаждаясь каждым моментом.

  • Жизнь, которая вдохновляет!

    Вы не просто достигнете целей, а начнете жить так, как всегда хотели. С радостью, легкостью и глубоким смыслом. Вы получите инструменты, чтобы воплощать свои мечты в реальность и чувствовать себя автором своей счастливой судьбы.

ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
5 живых встреч в Zoom для глубокой проработки, ответов на вопросы и практики.

Видеоуроки: короткие, ёмкие видео. Смотрите в любое время, в любом месте
Практические задания: много практики для немедленного внедрения знаний в вашу жизнь.

Богатый раздаточный материал: рабочие тетради, чек-листы, шаблоны — всё для вашей эффективности

Поддержка: общение в закрытом Telegram-чате и на Zoom-встречах. Обратная связь на домашние задания. Интересные знакомства. Вы не одни!
Доступ к материалам навсегда: все материалы курса остаются у вас для повторения и закрепления
ПРОГРАММА КУРСА
Хочу управлять своей жизнью
ОТЗЫВЫ
Интервью с Еленой Чурнуха, отзыв о курсе
«Я прокрастинатор от Бога, раньше планировщиками не пользовалась»

После курса:
+ Запланировала то, что хочу достичь в ближайший год и разложила по месяцам
+ От структурирования высвободилась энергия
+ В конце дня получаю внутреннее удовлетворение от того, что действовала по плану
+ Встроила техники самомотивации
+ Начала делать то, что долго откладывала
+ Начала записывать видео и писать посты
+ Ушли многие страхи и хаос в мыслях
+ Стало больше свободного времени
До курса: «Были списки дел, но многое не успевала. Ощущение серых однообразных будней и жизнь будто проходит мимо меня, каша в голове от задач, есть потенциал, но я его не реализую, вроде все устраивает, но что-то важное упускаю, не хватает энергии…»

После курса:
«Позволила себе мечтать, и увидела что многое реально. Запланировала год, разложила все по полочкам. Поняла, важность ресурсного состояния, делаю все в разы быстрее и есть мотивация. Разрешила себе отдых и путешествие в свое удовольствие!"

Отзыв Аллы Ш. о курсе
Идите на курс к Анне, она великий мотиватор!

До курса было: много дел, которые постоянно откладывала, мотивации 0.

После курса:
Упорядочила дела, расставила приоритеты, вижу мотиваторы, решила все недоделанные дела и освободилось время на отдых. Еще понравилось дружеская доверительная атмосфера в группе, много полезных материалов — и раздаточных и бонусных, донесение информации и ответы на вопросы, напоминания о встречах, записи уроков и записи встреч и др.»
Ставить задачи, грамотно распределять ресурсы, в том числе и время, достигать успеха и реализовать мечты — этот навык полезен не только для успешного бизнеса или карьерного роста. От того, в какой степени человек способен со всем этим справляться, зависит его самоощущение и душевное состояние в целом
Многолетний опыт ведения курса показывает, что значительная часть проблем, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни, в корне своём содержат незнание действенных, истинных целей и неумение выстроить путь к их достижению
Анна Луначарская
Автор и ведущая курса
– Психолог, КПТ-терапевт, арт-терапевт с опытом работы более 20 лет
– Провела 15000+ часов индивидуального и группового консультирования
– Автор и ведущая 10+ курсов по саморазвитию
– Автор более 200+ статей на тему личностного роста, тайм-менеджмента, эффективных коммуникаций, лидерских стратегий и самодисциплины.
– Сооснователь и руководитель психологического центра «Просто СЕНС»
– Основатель и руководитель закрытого онлайн-клуба «Гармония времени»
– Благодаря техникам этого курса, смогла воплотить свои мечты – путешествовать, жить на берегу моря, пассивный доход, быть в балансе, успевая уделять время близким, развитию и любимому делу.
Старт курса
январь 2026

Стоимость участия в курсе до Нового года - 90 €

с 1 января - 100 €

Хочу на курс
5 причин прийти на курс "Энергия времени"
  • Мощный старт года
    Заложите фундамент для продуктивного и счастливого года. Получите чёткий план и инструменты, чтобы реально воплощать задуманное с января.
    01
  • Самые эффективные методы
    Мой опыт ведения курса с 2012 года – ваша гарантия результата. Вы получите самые эффективные методы тайм-менеджмента и самомотивации, которые помогли сотням людей.
    02
  • Остановите потери 💸
    Неэффективное планирование крадёт деньги, силы, время с близкими и счастье жизни. Курс поможет вам остановить эти потери и инвестировать в то, что действительно важно.
    03
  • Внутренний компас и мотивация✨
    Найдите свои истинные смыслы и призвание. Получите более 40 техник самомотивации, чтобы превратить лень в мощный двигатель вашего успеха.
    04
  • Жизнь вашей мечты – реальность! 💖
    Просыпайтесь полными энергии, успевайте всё важное, наслаждайтесь временем с близкими. Курс даст вам ключи к жизни, наполненной смыслом и лёгкостью.

    05
Подарить себе время
Отзывы участников курса
  • Alla Tankicheva
    Дорогая Анна! Очень благодарю за действительно ценный курс! Теперь Я ЗНАЮ его четыре уровня, могу легко планировать, комбинировать, делегировать, мотивировать (даже из мышки превращаться в лошадку или в льва). Это знание универсально и полезно для многих. Конечно что - то я знала и умела уже, но и было много открытий (интеллект карты например). Но самым красивым и волшебным украшением курса и примером являешься ты - Анна. Потому что дела, которые полгода валялись - делаются за 25 минут, потому что когда слово «нужно» заменяешь на «быстро» на бумаге, то за два дня находишь вторую работу, потому что всех слушаешь внимательно и кажется, что этот курс был ради тебя одного, потому что приятно слушать твою «чистую» речь, потому что ты - просто волшебница! Всех благ! И будь с нами долго!🐌🐹🐴🦁
  • Юлия В., IT-специалист
    До курса у меня были планы, цели но всегда возникали какие-то преграды на пути или не хватало сил для их достижения. И я не представляла, что конкретно мне нужно сделать, чтобы изменить ситуацию. На курсе я научилась планировать мероприятия, которые приводят меня в ресурсное состояние, обозначила дела, что занимают у меня много времени и которые можно делегировать или оптимизировать. В результате внедрения методик, что давала Анна на курсе через 3 недели я осуществила свою цель, которую не могла осуществить пол года – устроилась на работу в немецкую компанию по своей специальности и утвердилась в своем призвании. Теперь я понимаю, что мне нужно делать, чтобы достигать своих целей, поддерживать мотивацию и не терять фокус, как правильно планировать свой день/неделю/месяц, чтобы оставались силы на жить. Но для этого нужно не только прослушать курс и знать эти методики, а еще и начать внедрять, чем сейчас и продолжаю еще заниматься, так как это все-таки процесс длительный.
  • Елена Д.., психолог
    На просторах интернета я долго искала курс по тайм-менеджменту,и увидела Анну Луначарскую! Попробовала участвовать в Марафоне по самомотивацию, и вуаля - я уже прохожу курс "Энергия времени"! Не пожалела ни на миг😊 Почему? Потому что стала двигаться к целям, которые раньше и поставить толком не могла, не то, что сейчас все записано в планер и сформулировано в ментальной карте!
    Как я думаю, для кого подойдет курс "Энергия времени"? Для всех, без исключения! Во-первых, здесь каждый сможет найти своих единомышленников и даже друзей (как это сделала я)! Во-вторых, прокачает свою мотивацию и обретёт самомотивацию.
    В третьих, все получат алгоритм правильной постановки цели (мне особенно зашёл метод Кайзен, как я его называю "метод маленьких шажочков")! Лично я очень довольна курсом и хочу ещё!🫶
  • Ольга К., педагог, директор музыкальной школы
    Здравствуйте, дорогая Аня! Хочу поблагодарить Вас за работу, за науку, которая помогла мне в моей повседневной жизни! Ваш курс, просто огонь 🔥🔥🔥🔥 Я стала планировать каждый свой день, освободилось время для себя любимой благодаря делегированию задач на работе, и дома, стала пить воду, поборола своих хронофагов💪💪💪 В ближайшем будущем планирую ходить в спортзал и конечно же хочу попасть на Ваш курс ❤️ ❤️❤️
  • Игорь, бизнесмен
    Анна, благодарю за курс, очень понравилось!!! Начал планировать регулярно, особенно мне помог лайфхак, что эффективнее планы сначала выписывать на неделю, а уж затем, в течение недели их по дням распределяю. Определил свои хронофаги и осознанно с ними работаю. Последний год спать ложился около часа ночи, сейчас около полуночи, стремлюсь прийти к 23.00. Изменения уже на лицо, хотя признаю, что мог бы достичь большего. Хочу пойти на курс в марте.🔥❤️
  • Роман П. фотограф
    "Энергия времени" предала энергии. Оказывается, на прокрастинацию влияет не страх больших дел, а часто обычная физиология, достаточно ввести в привычку спорт, здоровое питание и режим сна, как можно ощутить значительный прилив сил, которые можно направить на свои дела которые лежат в "долгом ящике". Очень хороший курс, отрезвляющий. За эти полтора месяца я осознал, что все мои глобальные дела можно сделать за пол года, и выйти на новый уровень. Я годами варился в планах закончить все начатое, и когда я на курсе получил инструменты позволяющие проработать все, в буквальном смысле все, от отношений до мелких ежедневных трат, ко мне пришло умиротворение и вера, нет не вера, а четкое убеждение, что я смогу добиться того, чего хочу. Ушло смятение и тревога за свое будущее. Теперь у меня есть все необходимые алгоритмы по которыми я проложил дорожную карту в свое успешное и счастливое будущее.
    Спасибо Анне и ее "Энергию времени".
  • Татьяна, педагог-психолог
    Прежде всего хочу отметить чуткое отношение Анны к каждому участнику. Придя на курс у меня не оставалось шанса не уделить внимания самой себе и работать над "горящими" сферами своей жизни, тем более с недосыпом и нехваткой энергии, без которой, как известно, и с кровати не встать)

    Анна создаёт безопасное и ресурсное поле общей работы для большой группы людей. Помимо материалов в чате участников каждая еженедельная zoom-встреча на 2 ч - это не только время получения нового контента рабочих инструментов, но и драгоценное время совместной практики, не оставляя ничего на потом! В результате:

    * Стала вести трекер сна и стараться спать необходимые мне 7 ч, не урезая жёстко яркость дней.
    * Радуюсь самым маленьким успехам, так как большое в малом.
    * Давно не встречала своего внутреннего критика, присваивая себе новый опыт, а не злясь на свои ошибки!
    * Взялась за поедание "слонов", к которым даже не подходила... И каждый кусочек - это грандиозная победа чего-то бОльшего!
    * Стала снова звонким колокольчиком и вдохновителем людей, которым являюсь, делясь полученными новыми для меня инструментами для изменения жизни своих близких и клиентов.

    Особенная благодарность за людей - это ценнейший ресурс моей жизни! Столько встреч "человек-человек" (участники из разных городов и даже стран) и общение продолжилось и после.

    Как и прежде с радостью рассказываю про Анну и её рабочие продукты, которые преображают жизни людей! Преобразила и мою, благодарю от сердца
    🙏❤️
  • Ирина Акиньшина, HR-специалист
    Всем здравствуйте!
    Окончен курс ТМ с Анной Луначарской. Что хочу сказать:

    «Не верю!» — фраза, ставшая легендарной в мире кино, театра и в бытовой сфере после того, как её стал употреблять в качестве режиссёрского приёма К. С. Станиславский.

    Так вот, Анне я ВЕРЮ! Все, что она делает заслуживает уважения и признания. Бесстрашно заходите на любой проект-Вам понравится!
  • Alla Tankicheva
    Вот и окончился мой второй курс ТМ с Анной. Не секрет, что сейчас время ускоряется, мир становится сильно динамичным! И мы утопаем в наших делах или псевдоделах. Мы ничего не успеваем! А потом жалуемся на здоровье!
    И в этой гонке все успеть есть люди, которые только успевают отбиваться от внешних жизненных невзгод, пытаясь сохранить какой - то минимальный комфорт в жизни, таких много! А есть люди, которые осознанно управляют изнутри жизненными процессами-таких, конечно, мало! Это люди- львы или цари своей жизни! Отличие между ними - это знания и умение пользоваться этими знаниями! В мире есть море знаний, но море - такая штука, в которой можно и утонуть, а можно и жемчужину выловить! Вот эти самые жемчужины- концентрированные знания нам Анна и дала.
    На первом курсе ТМ я стала пользоваться ментальными картами, провела ревизию всех своих целей, хотелок, задач и желаний, сделались дела, которые много месяцев не могли сделаться. Еще я начала стратежить жизнь! А самое главное: я остановилась и перезагрузилась!
    На втором курсе ТМ знания углубились и закрепились. Сгоняла в будущее и посмотрела там свою счастливую жизнь! Сейчас я активно использую весь спектр инструментов самомотивации в хаотичном, случайном порядке! А эта игра захватывающая! А любая игра - это жизнь в настоящем моменте!
    Но эксклюзивный момент курсов ТМ лично для меня (это то, что получается именно с Анной)- это решаются долгие сложные дела. Так, на первом курсе я нашла работу, которую несколько месяцев не могла найти, на втором - купила квартиру, которую тоже несколько месяцев не получалось купить.
    Может это совпадение? А может это синергия учителя и ученика, которая резонирует в пространстве? Не хотите попробовать?
    Я очень благодарна Анне, ведь после курсов ТМ жизнь становится осознанной, успешной и оптимистичной! Хочется быть той красивой птицей, которая достигая цель полета, наслаждается этим жизненным полетом!
    Жаль, что такие знания не дают в школе! Они всем нужны!
    С уважением и благодарностью к Анне, которая дает свет знаний многим людям!
  • Лариса Харченко, преподаватель английского языка, коуч
    Спасибо большое за курс!
    Решилась на многое важное для себя! Обучаюсь арт-коучингу, у меня работает разговорный клуб с практикой по 15 мин в день, провожу коучсессии для бизнесвумен, набираю курс "Английский. Творчество. Ресурсы".
    И никто не отменял семью и дочку в 3м классе, вторую работу, дом, духовное развитие. Я в восторге! И все это после твоего курса! Самое важное - ресурс и то, что дает вдохновение, силы, желание рано просыпаться и заниматься любимым делом!
    Благодарю тебя! Дорогая!!❤️❤️❤️
В результате обучения вы:
  • Вы забудете о хаосе и выгорании, научитесь эффективно планировать, действовать, отдыхать и оставаться в ресурсе.

  • Найдёте свой путь и истинные цели. Вы поймёте, что по-настоящему важно для вас, и создадите чёткий план для жизни вашей мечты.

  • Разбудите внутреннюю мотивацию. Вы преодолеете прокрастинацию и страхи, обретя мощный двигатель для достижения любых целей.

  • Начнёте жить полной, счастливой и осознанной жизнью. Вы будете успевать важное, наслаждаться каждым моментом и воплощать свои самые смелые желания.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

💭 Частые вопросы
Остались вопросы?
Записаться на курс и/или задать свой вопрос,
можно заполнив форму ниже
Сделать шаг к внутренней свободе